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Meditação: O Que Está Em Sua Mente?

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Meditação

O Que Está Em Sua Mente?

Em que você esteve pensando? Em que você está pensando? Em que eu estou pensando? Deus sabe muito bem e presta atenção nisso. Então, é melhor nós prestarmos atenção também!

Nossa mente é um assunto sério. Nós somos o que temos dentro do coração. A Bíblia tem muito a dizer sobre o "coração" humano, uma palavra que pode ser sinônimo de "mente", mas que ressalta as funções do pensamento, das atitudes, das emoções, da personalidade e do caráter. Na versão da Bíblia Almeida Revista e Corrigida, a palavra "coração" aparece 876 vezes!

Em grande parte, Deus nos julga pelo que se passa em nossos corações. "Porque o SENHOR não vê como vê o homem. Pois o homem vê o que está diante dos olhos, porém o SENHOR olha para o coração" (1 Samuel 16:7 1 Samuel 16:7But the LORD said to Samuel, Look not on his countenance, or on the height of his stature; because I have refused him: for the LORD sees not as man sees; for man looks on the outward appearance, but the LORD looks on the heart.
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).

No Sermão da Montanha, em Mateus 5 a 7, Jesus Cristo deixou claro que obedecer a Deus com nossos pensamentos é tão importante quanto obedecer com nossas palavras e ações. Sendo assim, o espírito da lei é tão importante quanto a letra da lei. Não é de admirar que Deus odeie a hipocrisia. Ao confrontar os líderes religiosos hipócritas, Jesus disse: "Assim, também vós exteriormente pareceis justos aos homens, mas interiormente estais cheios de hipocrisia e de iniquidade" (Matthew 23:28 Matthew 23:28Even so you also outwardly appear righteous to men, but within you are full of hypocrisy and iniquity.
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).

Raramente, os pensamentos se mantêm ocultos para sempre — eles, geralmente, levam a palavras e a ações. "Porque da abundância do seu coração fala a boca" (Luke 6:45 Luke 6:45A good man out of the good treasure of his heart brings forth that which is good; and an evil man out of the evil treasure of his heart brings forth that which is evil: for of the abundance of the heart his mouth speaks.
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; ver também Matthew 15:19 Matthew 15:19For out of the heart proceed evil thoughts, murders, adulteries, fornications, thefts, false witness, blasphemies:
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).

Nos dois últimos capítulos, cobrimos as importantes ferramentas espirituais da oração e da leitura e estudo da Bíblia. Mas a qualidade e a eficácia de nossas orações e estudo da Bíblia são muito reforçadas quando pensamos cuidadosamente ou meditamos sobre o que Deus está nos dizendo e o que estamos dizendo para Ele. Tirar um tempo para pensar realmente pode tornar a nossa oração e estudo da Bíblia mais significativos em vez de automático, mais inspirado e menos superficial.

Diversos tipos de "meditação"

Geralmente, chamam de meditação a ponderação e a reflexão de um assunto. Por si só isso não é uma palavra religiosa. A Bíblia não faz nenhuma grande distinção entre pensar e meditar. A Bíblia foi escrita originalmente quase toda em hebraico e grego. Uma palavra em particular pode ser traduzida como pensar em uma tradução portuguesa e meditar noutra ou por palavras semelhantes como: considerar, ponderar, imaginar ou refletir.

Aqui está o ponto: Na Bíblia, a meditação nunca é retratada como um ritual religioso, mental ou emocional. Significa simplesmente pensamento direcionado, reflexão, contemplação ou concentração. Sem dúvida, a qualidade de nossos pensamentos pode continuar melhorando, especialmente quando oramos regularmente com a orientação de Deus.

A oração, a meditação e o estudo da Bíblia tomam tempo. A maioria das pessoas é tentada a negligenciar isso porque elas acham que estão muito ocupadas, assim como a vida de uma sementinha que vai sendo sufocada por muitas ervas daninhas (Luke 8:14 Luke 8:14And that which fell among thorns are they, which, when they have heard, go forth, and are choked with cares and riches and pleasures of this life, and bring no fruit to perfection.
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). Encontre um lugar tranquilo, confortável e reserve um tempo — arranje tempo — para Deus! Nosso relacionamento com Deus precisa ser cultivado e isso requer tempo e comunicação.

Hoje vemos uma moda virtual de todos os tipos de meditação antibíblica. A meditação verdadeiramente cristã está longe dessa meditação das religiões orientais. Muita coisa tem sido escrita sobre "o poder do pensamento positivo", que faz parte da corrente do humanismo, acerca da psicologia errônea e do movimento da Nova Era, "mente sobre a matéria", do que qualquer coisa bíblica. Parte dessas correntes tende adorar a mente em lugar do Criador de mentes!

Para muitos cristãos, e não cristãos, a meditação é vista como um rito mental ou religioso. Isso desanima muitos crentes porque isso torna a meditação algo estranho e difícil. Pode ser um choque para alguns, mas não há nenhuma ordem na Bíblia para fazer meditação — assim como nunca nos diz para raciocinar — pois, presume-se que já fazemos isso. No entanto, ela nos diz em que devemos meditar.

Qual tipo de meditação você acha que é o mais comum? Provavelmente é a preocupação. Que triste! Em vez de nos preocuparmos com problemas (ou possíveis problemas), deveríamos orar! Em Matthew 6:25-34 Matthew 6:25-34 [25] Therefore I say to you, Take no thought for your life, what you shall eat, or what you shall drink; nor yet for your body, what you shall put on. Is not the life more than meat, and the body than raiment? [26] Behold the fowls of the air: for they sow not, neither do they reap, nor gather into barns; yet your heavenly Father feeds them. Are you not much better than they? [27] Which of you by taking thought can add one cubit to his stature? [28] And why take you thought for raiment? Consider the lilies of the field, how they grow; they toil not, neither do they spin: [29] And yet I say to you, That even Solomon in all his glory was not arrayed like one of these. [30] Why, if God so clothe the grass of the field, which to day is, and to morrow is cast into the oven, shall he not much more clothe you, O you of little faith? [31] Therefore take no thought, saying, What shall we eat? or, What shall we drink? or, Wherewithal shall we be clothed? [32] (For after all these things do the Gentiles seek:) for your heavenly Father knows that you have need of all these things. [33] But seek you first the kingdom of God, and his righteousness; and all these things shall be added to you. [34] Take therefore no thought for the morrow: for the morrow shall take thought for the things of itself. Sufficient to the day is the evil thereof.
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, Jesus Cristo nos diz para não nos preocuparmos — mas colocar Deus em primeiro lugar e confiar nEle para suprir as nossas necessidades.

Existem muitos tipos edificantes de meditação, tais como análise, planejamento e resolução de problemas. A meditação deveria ser prática! Mas grande parte do pensamento de uma pessoa, embora não seja perverso, é gasto com assuntos triviais. Cuidado para não desperdiçar seu tempo e sua vida dessa maneira.

Infelizmente, muitos pensamentos são carnais e destrutivos — albergando medos, ressentimentos, invejas, luxúrias, orgulho e coisas afins. Deus, porém, quer que todos os nossos pensamentos sejam limpos, saudáveis e piedosos. "Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus" (Matthew 5:8 Matthew 5:8Blessed are the pure in heart: for they shall see God.
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). Devemos expulsar os pensamentos errados de nossas mentes e substitui-los por pensamentos corretos. E a pureza do coração só pode vir através de uma verdadeira conversão espiritual. Nós precisamos de Deus para curar o nosso problema do "coração"!

Temas para meditar

Vamos ver o que Deus nos diz que deve ocupar nosso pensamento. Para um estudo mais aprofundado, você pode usar uma concordância bíblica para encontrar e ler todos os versículos que mencionam as palavras meditar, pensar, comungar, refletir, imaginar, lembrar, examinar, vigiar, etc.

Encontramos dois versículos clássicos sobre o assunto advindos do apóstolo Paulo em Filipenses 4. Em um deles, ele diz: "Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos" (versículo 4, ARA). E no outro, ele nos diz: "Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai" (versículo 8).

O maior foco de nossa atenção e adoração deve ser o nosso magnífico Deus Criador! Nossa tendência é sermos autoconscientes, mas precisamos estar conscientes de Deus. "Portanto, se já ressuscitastes com Cristo, buscai as coisas que são de cima, onde Cristo está assentado à destra de Deus. Pensai nas coisas que são de cima e não nas que são da terra" (Colossians 3:1-2 Colossians 3:1-2 [1] If you then be risen with Christ, seek those things which are above, where Christ sits on the right hand of God. [2] Set your affection on things above, not on things on the earth.
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).

Medite sobre o seu Criador e Mestre. Contemple a Sua onipotência, onisciência e onipresença. Encha-se de gratidão por Sua bondade, graça e glória. Pondere sobre Sua perfeição, personalidade e providência. Seja temente a Deus.

Medite sobre as palavras e as obras de Deus

Leia e medite acerca da revelação de Deus para a humanidade, as Sagradas Escrituras. Sem dúvida, isto é escutar a Deus.

Como foi dito no capítulo anterior, é muito apropriado que o maior capítulo da Bíblia, o Salmo 119, com seus 176 versículos, seja totalmente dedicado ao louvor a Deus, a Sua Palavra e Suas leis. "Em Teus preceitos meditarei e olharei para os Teus caminhos" (versículo 15). "Oh! Quanto amo a tua lei! É a minha meditação em todo o dia!" (versículo 97). "Os meus olhos anteciparam-me às vigílias da noite, para meditar na tua palavra” (versículo 148).

Podemos aprender muito sobre o nosso amoroso Criador e Projetista ao contemplar a Sua incrível criação (Romans 1:20 Romans 1:20For the invisible things of him from the creation of the world are clearly seen, being understood by the things that are made, even his eternal power and Godhead; so that they are without excuse:
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; Psalms 19:1-4 Psalms 19:1-4 [1] The heavens declare the glory of God; and the firmament shows his handiwork. [2] Day to day utters speech, and night to night shows knowledge. [3] There is no speech nor language, where their voice is not heard. [4] Their line is gone out through all the earth, and their words to the end of the world. In them has he set a tabernacle for the sun,
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; 139:13-18; Jó 38-39). Uma excelente maneira de meditar é passar tempo ao ar livre, observando as maravilhas da flora e da fauna de Deus!

Também devemos refletir sobre nossa relação com Deus e Seu plano e propósito para nossas vidas. De uma bela maneira, Davi expressa isso no Salmo 8: "Quando contemplo os teus céus, obra dos teus dedos, a lua e as estrelas que ali firmaste, pergunto: Que é o homem, para que com ele te importes? E o filho do homem, para que com ele te preocupes?" (versículos 3-4, NVI).

Quando realizar uma meditação espiritual

O ideal seria meditar todos os dias e noites sobre Deus e Suas obras! O Salmo 1:2 fala de um homem justo, que "tem o seu prazer na lei do SENHOR, e na Sua lei medita de dia e de noite". Reserve um tempo e medite sobre o que você está lendo na Bíblia para alcançar compreensão e inspiração espiritual.

Reflita no paralelo entre comer e alimentar-se espiritualmente. A comida é digerida melhor quando comemos devagar e mastigamos bem. Para digerir e absorver a Palavra de Deus, precisamos "mastigá-la” bem e saborear cada pedaço. É interessante que a palavra ruminar pode se referir tanto ao modo como um mamífero ruminante se alimenta quanto a pensar muito a respeito de alguma coisa.

Quando refletimos sobre a verdade de Deus, então conseguimos absorver, interiorizar e tornar pessoal a palavra e os caminhos de Deus. Ao invés de palavras gravadas na pedra ou escritas no papel, as leis de Deus passaram a ser escritas em nossos corações! (Hebrews 8:10 Hebrews 8:10For this is the covenant that I will make with the house of Israel after those days, said the Lord; I will put my laws into their mind, and write them in their hearts: and I will be to them a God, and they shall be to me a people:
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).

A razão mais importante para meditar na Palavra de Deus deve ser a análise de como podemos empregar e praticar o que estamos aprendendo. Como Deus disse a Josué, sucessor de Moisés: “Não se aparte da tua boca o livro desta Lei; antes, medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme tudo quanto nele está escrito; porque, então, farás prosperar o teu caminho e, então, prudentemente te conduzirás" (Joshua 1:8 Joshua 1:8This book of the law shall not depart out of your mouth; but you shall meditate therein day and night, that you may observe to do according to all that is written therein: for then you shall make your way prosperous, and then you shall have good success.
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, grifo do autor).

E intercale sua oração com a meditação. Pois, sua adoração é uma conversa de mão dupla com Deus. Ore e medite nas soluções de Deus quando tiver problemas. E medite com gratidão, lembrando-se das bênçãos recebidas.

A meditação deve incluir o autoexame

O crescimento espiritual exige introspecção para descobrir os pecados e as falhas que precisamos remover (comparar Lamentations 3:40 Lamentations 3:40Let us search and try our ways, and turn again to the LORD.
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; 1 Corinthians 11:28 1 Corinthians 11:28But let a man examine himself, and so let him eat of that bread, and drink of that cup.
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; 2 Corinthians 13:5 2 Corinthians 13:5Examine yourselves, whether you be in the faith; prove your own selves. Know you not your own selves, how that Jesus Christ is in you, except you be reprobates?
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). Ore a Deus para ajudá-lo a se ver da maneira que Ele o vê. O jejum para buscar humildade (tratado no próximo capítulo) pode ajudar como um espelho espiritual. Para conseguirmos avaliar a nós mesmos e fazer esse "exame de consciência", baseado nas normas da Palavra de Deus, é necessário o dom do Seu Espírito Santo para ter uma profunda compreensão espiritual. (Como receber o Espírito de Deus também será abordado mais adiante neste guia de estudo bíblico).

Uma vez que reconhecemos nossos pecados, devemos confessá-los a Deus e buscar o Seu perdão. Encontramos um exemplo inspirador de arrependimento, confissão e oração no Salmo 51, escrito pelo rei Davi: "Lava-me completamente da minha iniquidade e purifica-me do meu pecado...Cria em mim, ó Deus, um coração puro e renova em mim um espírito reto" (versículos 2,10).

Ao meditar na Palavra de Deus, devemos usá-la como um espelho para nos ajudar a ver o que é preciso mudar (James 1:22-24 James 1:22-24 [22] But be you doers of the word, and not hearers only, deceiving your own selves. [23] For if any be a hearer of the word, and not a doer, he is like to a man beholding his natural face in a glass: [24] For he beholds himself, and goes his way, and straightway forgets what manner of man he was.
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).

Perigo da manipulação da mente

Agora, uma firme palavra de advertência. Avalie a poderosa influência da mídia moderna na manipulação de nossos pensamentos. Por exemplo, não importa quanto tempo dura um filme, normalmente ele vai prender toda a nossa atenção. E com todo o realismo tecnológico de hoje, nós, telespectadores, experimentamos e correspondemos indiretamente a tudo em cada drama.

Geralmente, os produtores de filmes e televisão têm uma agenda detalhada para moldar os valores da audiência. Caso queiram enaltecer um ateu, que vive um estilo de vida imoral e despreza o homem sincero de família cristã, eles podem manipular facilmente nossos sentimentos nessa direção (comparar Isaiah 5:20 Isaiah 5:20Woe to them that call evil good, and good evil; that put darkness for light, and light for darkness; that put bitter for sweet, and sweet for bitter!
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). E, finalmente, detrás de todas essas más influências e enganos está Satanás, o diabo (1 John 5:19 1 John 5:19And we know that we are of God, and the whole world lies in wickedness.
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; 2 Corinthians 11:3 2 Corinthians 11:3But I fear, lest by any means, as the serpent beguiled Eve through his subtlety, so your minds should be corrupted from the simplicity that is in Christ.
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,14).

Ao invés de sermos ingênuo quanto aos perigos, devemos proteger nossas mentes de ser infectadas pela poluição espiritual — se entra lixo, sai lixo, como diz um ditado norte-americano. Quando estamos constantemente expostos ao mal, como o sexo imoral, a pornografia, a violência e a linguagem chula, nossas consciências se tornam insensíveis e nossos princípios de vida são arrasados. Ações tornam-se hábitos e hábitos tornam-se vícios.

Devemos orar regularmente, fazendo o mesmo pedido de Psalms 119:37 Psalms 119:37Turn away my eyes from beholding vanity; and quicken you me in your way.
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: "Desvia os meus olhos de contemplarem a vaidade e vivifica-me no Teu caminho". Devemos perguntar a nós mesmos: Quais filmes e programas de TV Jesus Cristo assistiria? Que tipo de música Ele escutaria? Que livros e revistas Ele leria ou folhearia? E o que Ele pensaria de tudo isso?

"Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida" (Proverbs 4:23 Proverbs 4:23Keep your heart with all diligence; for out of it are the issues of life.
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, NVI). Governe seu coração! Melhor ainda, deixe Deus governá-lo!

Deus lê as mentes

As pessoas tendem a acreditar que não importa se os pensamentos são pecaminosos, contanto que não se atue em conformidade com eles — porque ninguém conhece seus pensamentos. Mas Alguém conhece. Deus conhece cada pensamento de todas as pessoas (cf. Salmos 139). E Ele nos considera responsáveis por nossos pensamentos, bem como por nossas palavras e caminhos (ver Mateus 5).

Em 2 Corinthians 10:3-5 2 Corinthians 10:3-5 [3] For though we walk in the flesh, we do not war after the flesh: [4] (For the weapons of our warfare are not carnal, but mighty through God to the pulling down of strong holds;) [5] Casting down imaginations, and every high thing that exalts itself against the knowledge of God, and bringing into captivity every thought to the obedience of Christ;
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, o apóstolo Paulo fala de uma guerra espiritual que deveria ser travada. Ele diz que devemos estar "destruindo os conselhos e toda altivez que se levanta contra o conhecimento de Deus, e levando cativo todo entendimento à obediência de Cristo" (versículo 5). Isso é impossível, humanamente falando, a não ser que permitimos que Deus opere através de nós. Junto com Paulo, podemos dizer: "Posso todas as coisas Naquele que me fortalece" (Philippians 4:13 Philippians 4:13I can do all things through Christ which strengthens me.
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).

Que a conclusão do belo Salmo 19, versículo 14, também faça parte de nossa oração: "Sejam agradáveis as palavras da minha boca e a meditação do meu coração perante a tua face, SENHOR, Rocha minha e Libertador meu".