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Meditação: O Que Está Em Sua Mente?

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Meditação

O Que Está Em Sua Mente?

Em que você esteve pensando? Em que você está pensando? Em que eu estou pensando? Deus sabe muito bem e presta atenção nisso. Então, é melhor nós prestarmos atenção também!

Nossa mente é um assunto sério. Nós somos o que temos dentro do coração. A Bíblia tem muito a dizer sobre o "coração" humano, uma palavra que pode ser sinônimo de "mente", mas que ressalta as funções do pensamento, das atitudes, das emoções, da personalidade e do caráter. Na versão da Bíblia Almeida Revista e Corrigida, a palavra "coração" aparece 876 vezes!

Em grande parte, Deus nos julga pelo que se passa em nossos corações. "Porque o SENHOR não vê como vê o homem. Pois o homem vê o que está diante dos olhos, porém o SENHOR olha para o coração" (1 Samuel 16:7 1 Samuel 16:7Mas o Senhor disse a Samuel: Não atentes para a sua aparência, nem para a grandeza da sua estatura, porque eu o rejeitei; porque o Senhor não vê como vê o homem, pois o homem olha para o que está diante dos olhos, porém o Senhor olha para o coraçao.
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).

No Sermão da Montanha, em Mateus 5 a 7, Jesus Cristo deixou claro que obedecer a Deus com nossos pensamentos é tão importante quanto obedecer com nossas palavras e ações. Sendo assim, o espírito da lei é tão importante quanto a letra da lei. Não é de admirar que Deus odeie a hipocrisia. Ao confrontar os líderes religiosos hipócritas, Jesus disse: "Assim, também vós exteriormente pareceis justos aos homens, mas interiormente estais cheios de hipocrisia e de iniquidade" (Mateus 23:28 Mateus 23:28Assim também vós exteriormente pareceis justos aos homens, mas por dentro estais cheios de hipocrisia e de iniquidade.
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).

Raramente, os pensamentos se mantêm ocultos para sempre — eles, geralmente, levam a palavras e a ações. "Porque da abundância do seu coração fala a boca" (Lucas 6:45 Lucas 6:45O homem bom, do bom tesouro do seu coração tira o bem; e o homem mau, do seu mau tesouro tira o mal; pois do que há em abundância no coração, disso fala a boca.
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; ver também Mateus 15:19 Mateus 15:19Porque do coração procedem os maus pensamentos, homicídios, adultérios, prostituição, furtos, falsos testemunhos e blasfêmias.
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).

Nos dois últimos capítulos, cobrimos as importantes ferramentas espirituais da oração e da leitura e estudo da Bíblia. Mas a qualidade e a eficácia de nossas orações e estudo da Bíblia são muito reforçadas quando pensamos cuidadosamente ou meditamos sobre o que Deus está nos dizendo e o que estamos dizendo para Ele. Tirar um tempo para pensar realmente pode tornar a nossa oração e estudo da Bíblia mais significativos em vez de automático, mais inspirado e menos superficial.

Diversos tipos de "meditação"

Geralmente, chamam de meditação a ponderação e a reflexão de um assunto. Por si só isso não é uma palavra religiosa. A Bíblia não faz nenhuma grande distinção entre pensar e meditar. A Bíblia foi escrita originalmente quase toda em hebraico e grego. Uma palavra em particular pode ser traduzida como pensar em uma tradução portuguesa e meditar noutra ou por palavras semelhantes como: considerar, ponderar, imaginar ou refletir.

Aqui está o ponto: Na Bíblia, a meditação nunca é retratada como um ritual religioso, mental ou emocional. Significa simplesmente pensamento direcionado, reflexão, contemplação ou concentração. Sem dúvida, a qualidade de nossos pensamentos pode continuar melhorando, especialmente quando oramos regularmente com a orientação de Deus.

A oração, a meditação e o estudo da Bíblia tomam tempo. A maioria das pessoas é tentada a negligenciar isso porque elas acham que estão muito ocupadas, assim como a vida de uma sementinha que vai sendo sufocada por muitas ervas daninhas (Lucas 8:14 Lucas 8:14A parte que caiu entre os espinhos são os que ouviram e, indo seu caminho, são sufocados pelos cuidados, riquezas, e deleites desta vida e não dão fruto com perfeição.
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). Encontre um lugar tranquilo, confortável e reserve um tempo — arranje tempo — para Deus! Nosso relacionamento com Deus precisa ser cultivado e isso requer tempo e comunicação.

Hoje vemos uma moda virtual de todos os tipos de meditação antibíblica. A meditação verdadeiramente cristã está longe dessa meditação das religiões orientais. Muita coisa tem sido escrita sobre "o poder do pensamento positivo", que faz parte da corrente do humanismo, acerca da psicologia errônea e do movimento da Nova Era, "mente sobre a matéria", do que qualquer coisa bíblica. Parte dessas correntes tende adorar a mente em lugar do Criador de mentes!

Para muitos cristãos, e não cristãos, a meditação é vista como um rito mental ou religioso. Isso desanima muitos crentes porque isso torna a meditação algo estranho e difícil. Pode ser um choque para alguns, mas não há nenhuma ordem na Bíblia para fazer meditação — assim como nunca nos diz para raciocinar — pois, presume-se que já fazemos isso. No entanto, ela nos diz em que devemos meditar.

Qual tipo de meditação você acha que é o mais comum? Provavelmente é a preocupação. Que triste! Em vez de nos preocuparmos com problemas (ou possíveis problemas), deveríamos orar! Em Mateus 6:25-34 Mateus 6:25-34 [25] Por isso vos digo: Não estejais ansiosos quanto � vossa vida, pelo que haveis de comer, ou pelo que haveis de beber; nem, quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo mais do que o vestuário? [26] Olhai para as aves do céu, que não semeiam, nem ceifam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não valeis vós muito mais do que elas? [27] Ora, qual de vós, por mais ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado � sua estatura? [28] E pelo que haveis de vestir, por que andais ansiosos? Olhai para os lírios do campo, como crescem; não trabalham nem fiam; [29] contudo vos digo que nem mesmo Salomão em toda a sua glória se vestiu como um deles. [30] Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós, homens de pouca fé? [31] Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que havemos de comer? ou: Que havemos de beber? ou: Com que nos havemos de vestir? [32] (Pois a todas estas coisas os gentios procuram.) Porque vosso Pai celestial sabe que precisais de tudo isso. [33] Mas buscai primeiro o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. [34] Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã; porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
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, Jesus Cristo nos diz para não nos preocuparmos — mas colocar Deus em primeiro lugar e confiar nEle para suprir as nossas necessidades.

Existem muitos tipos edificantes de meditação, tais como análise, planejamento e resolução de problemas. A meditação deveria ser prática! Mas grande parte do pensamento de uma pessoa, embora não seja perverso, é gasto com assuntos triviais. Cuidado para não desperdiçar seu tempo e sua vida dessa maneira.

Infelizmente, muitos pensamentos são carnais e destrutivos — albergando medos, ressentimentos, invejas, luxúrias, orgulho e coisas afins. Deus, porém, quer que todos os nossos pensamentos sejam limpos, saudáveis e piedosos. "Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus" (Mateus 5:8 Mateus 5:8Bem-aventurados os limpos de coração, porque eles verão a Deus.
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). Devemos expulsar os pensamentos errados de nossas mentes e substitui-los por pensamentos corretos. E a pureza do coração só pode vir através de uma verdadeira conversão espiritual. Nós precisamos de Deus para curar o nosso problema do "coração"!

Temas para meditar

Vamos ver o que Deus nos diz que deve ocupar nosso pensamento. Para um estudo mais aprofundado, você pode usar uma concordância bíblica para encontrar e ler todos os versículos que mencionam as palavras meditar, pensar, comungar, refletir, imaginar, lembrar, examinar, vigiar, etc.

Encontramos dois versículos clássicos sobre o assunto advindos do apóstolo Paulo em Filipenses 4. Em um deles, ele diz: "Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos" (versículo 4, ARA). E no outro, ele nos diz: "Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai" (versículo 8).

O maior foco de nossa atenção e adoração deve ser o nosso magnífico Deus Criador! Nossa tendência é sermos autoconscientes, mas precisamos estar conscientes de Deus. "Portanto, se já ressuscitastes com Cristo, buscai as coisas que são de cima, onde Cristo está assentado à destra de Deus. Pensai nas coisas que são de cima e não nas que são da terra" (Colossenses 3:1-2 Colossenses 3:1-2 [1] Se, pois, fostes ressuscitados juntamente com Cristo, buscai as coisas que são de cima, onde Cristo está assentado � destra de Deus. [2] Pensai nas coisas que são de cima, e não nas que são da terra;
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).

Medite sobre o seu Criador e Mestre. Contemple a Sua onipotência, onisciência e onipresença. Encha-se de gratidão por Sua bondade, graça e glória. Pondere sobre Sua perfeição, personalidade e providência. Seja temente a Deus.

Medite sobre as palavras e as obras de Deus

Leia e medite acerca da revelação de Deus para a humanidade, as Sagradas Escrituras. Sem dúvida, isto é escutar a Deus.

Como foi dito no capítulo anterior, é muito apropriado que o maior capítulo da Bíblia, o Salmo 119, com seus 176 versículos, seja totalmente dedicado ao louvor a Deus, a Sua Palavra e Suas leis. "Em Teus preceitos meditarei e olharei para os Teus caminhos" (versículo 15). "Oh! Quanto amo a tua lei! É a minha meditação em todo o dia!" (versículo 97). "Os meus olhos anteciparam-me às vigílias da noite, para meditar na tua palavra” (versículo 148).

Podemos aprender muito sobre o nosso amoroso Criador e Projetista ao contemplar a Sua incrível criação (Romanos 1:20 Romanos 1:20Pois os seus atributos invisíveis, o seu eterno poder e divindade, são claramente vistos desde a criação do mundo, sendo percebidos mediante as coisas criadas, de modo que eles são inescusáveis;
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; Salmos 19:1-4 Salmos 19:1-4 [1] Os céus proclamam a glória de Deus e o firmamento anuncia a obra das suas mãos. [2] Um dia faz declaração a outro dia, e uma noite revela conhecimento a outra noite. [3] Não há fala, nem palavras; não se lhes ouve a voz. [4] Por toda a terra estende-se a sua linha, e as suas palavras até os consfins do mundo. Neles pôs uma tenda para o sol,
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; 139:13-18; Jó 38-39). Uma excelente maneira de meditar é passar tempo ao ar livre, observando as maravilhas da flora e da fauna de Deus!

Também devemos refletir sobre nossa relação com Deus e Seu plano e propósito para nossas vidas. De uma bela maneira, Davi expressa isso no Salmo 8: "Quando contemplo os teus céus, obra dos teus dedos, a lua e as estrelas que ali firmaste, pergunto: Que é o homem, para que com ele te importes? E o filho do homem, para que com ele te preocupes?" (versículos 3-4, NVI).

Quando realizar uma meditação espiritual

O ideal seria meditar todos os dias e noites sobre Deus e Suas obras! O Salmo 1:2 fala de um homem justo, que "tem o seu prazer na lei do SENHOR, e na Sua lei medita de dia e de noite". Reserve um tempo e medite sobre o que você está lendo na Bíblia para alcançar compreensão e inspiração espiritual.

Reflita no paralelo entre comer e alimentar-se espiritualmente. A comida é digerida melhor quando comemos devagar e mastigamos bem. Para digerir e absorver a Palavra de Deus, precisamos "mastigá-la” bem e saborear cada pedaço. É interessante que a palavra ruminar pode se referir tanto ao modo como um mamífero ruminante se alimenta quanto a pensar muito a respeito de alguma coisa.

Quando refletimos sobre a verdade de Deus, então conseguimos absorver, interiorizar e tornar pessoal a palavra e os caminhos de Deus. Ao invés de palavras gravadas na pedra ou escritas no papel, as leis de Deus passaram a ser escritas em nossos corações! (Hebreus 8:10 Hebreus 8:10Ora, este é o pacto que farei com a casa de Israel, depois daqueles dias, diz o Senhor; porei as minhas leis no seu entendimento, e em seu coração as escreverei; eu serei o seu Deus, e eles serão o meu povo;
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).

A razão mais importante para meditar na Palavra de Deus deve ser a análise de como podemos empregar e praticar o que estamos aprendendo. Como Deus disse a Josué, sucessor de Moisés: “Não se aparte da tua boca o livro desta Lei; antes, medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme tudo quanto nele está escrito; porque, então, farás prosperar o teu caminho e, então, prudentemente te conduzirás" (Josué 1:8 Josué 1:8Não se aparte da tua boca o livro desta lei, antes medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme tudo quanto nele está escrito; porque então farás prosperar o teu caminho, e serás bem sucedido.
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, grifo do autor).

E intercale sua oração com a meditação. Pois, sua adoração é uma conversa de mão dupla com Deus. Ore e medite nas soluções de Deus quando tiver problemas. E medite com gratidão, lembrando-se das bênçãos recebidas.

A meditação deve incluir o autoexame

O crescimento espiritual exige introspecção para descobrir os pecados e as falhas que precisamos remover (comparar Lamentações de Jeremias 3:40 Lamentações de Jeremias 3:40Esquadrinhemos os nossos caminhos, provemo-los, e voltemos para o Senhor.
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; 1 Coríntios 11:28 1 Coríntios 11:28Examine-se, pois, o homem a si mesmo, e assim coma do pão e beba do cálice.
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; 2 Coríntios 13:5 2 Coríntios 13:5Examinai-vos a vós mesmos se permaneceis na fé; provai-vos a vós mesmos. Ou não sabeis quanto a vós mesmos, que Jesus Cristo está em vós? Se não é que já estais reprovados.
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). Ore a Deus para ajudá-lo a se ver da maneira que Ele o vê. O jejum para buscar humildade (tratado no próximo capítulo) pode ajudar como um espelho espiritual. Para conseguirmos avaliar a nós mesmos e fazer esse "exame de consciência", baseado nas normas da Palavra de Deus, é necessário o dom do Seu Espírito Santo para ter uma profunda compreensão espiritual. (Como receber o Espírito de Deus também será abordado mais adiante neste guia de estudo bíblico).

Uma vez que reconhecemos nossos pecados, devemos confessá-los a Deus e buscar o Seu perdão. Encontramos um exemplo inspirador de arrependimento, confissão e oração no Salmo 51, escrito pelo rei Davi: "Lava-me completamente da minha iniquidade e purifica-me do meu pecado...Cria em mim, ó Deus, um coração puro e renova em mim um espírito reto" (versículos 2,10).

Ao meditar na Palavra de Deus, devemos usá-la como um espelho para nos ajudar a ver o que é preciso mudar (Tiago 1:22-24 Tiago 1:22-24 [22] E sede cumpridores da palavra e não somente ouvintes, enganando-vos a vós mesmos. [23] Pois se alguém é ouvinte da palavra e não cumpridor, é semelhante a um homem que contempla no espelho o seu rosto natural; [24] porque se contempla a si mesmo e vai-se, e logo se esquece de como era.
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).

Perigo da manipulação da mente

Agora, uma firme palavra de advertência. Avalie a poderosa influência da mídia moderna na manipulação de nossos pensamentos. Por exemplo, não importa quanto tempo dura um filme, normalmente ele vai prender toda a nossa atenção. E com todo o realismo tecnológico de hoje, nós, telespectadores, experimentamos e correspondemos indiretamente a tudo em cada drama.

Geralmente, os produtores de filmes e televisão têm uma agenda detalhada para moldar os valores da audiência. Caso queiram enaltecer um ateu, que vive um estilo de vida imoral e despreza o homem sincero de família cristã, eles podem manipular facilmente nossos sentimentos nessa direção (comparar Isaías 5:20 Isaías 5:20Ai dos que ao mal chamam bem, e ao bem mal; que põem as trevas por luz, e a luz por trevas, e o amargo por doce, e o doce por amargo!
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). E, finalmente, detrás de todas essas más influências e enganos está Satanás, o diabo (1 João 5:19 1 João 5:19Sabemos que somos de Deus, e que o mundo inteiro jaz no Maligno.
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; 2 Coríntios 11:3 2 Coríntios 11:3Mas temo que, assim como a serpente enganou a Eva com a sua astúcia, assim também sejam de alguma sorte corrompidos os vossos entendimentos e se apartem da simplicidade e da pureza que há em Cristo.
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,14).

Ao invés de sermos ingênuo quanto aos perigos, devemos proteger nossas mentes de ser infectadas pela poluição espiritual — se entra lixo, sai lixo, como diz um ditado norte-americano. Quando estamos constantemente expostos ao mal, como o sexo imoral, a pornografia, a violência e a linguagem chula, nossas consciências se tornam insensíveis e nossos princípios de vida são arrasados. Ações tornam-se hábitos e hábitos tornam-se vícios.

Devemos orar regularmente, fazendo o mesmo pedido de Salmos 119:37 Salmos 119:37Desvia os meus olhos de contemplarem a vaidade, e vivifica-me no teu caminho.
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: "Desvia os meus olhos de contemplarem a vaidade e vivifica-me no Teu caminho". Devemos perguntar a nós mesmos: Quais filmes e programas de TV Jesus Cristo assistiria? Que tipo de música Ele escutaria? Que livros e revistas Ele leria ou folhearia? E o que Ele pensaria de tudo isso?

"Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida" (Provérbios 4:23 Provérbios 4:23Guarda com toda a diligência o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida.
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, NVI). Governe seu coração! Melhor ainda, deixe Deus governá-lo!

Deus lê as mentes

As pessoas tendem a acreditar que não importa se os pensamentos são pecaminosos, contanto que não se atue em conformidade com eles — porque ninguém conhece seus pensamentos. Mas Alguém conhece. Deus conhece cada pensamento de todas as pessoas (cf. Salmos 139). E Ele nos considera responsáveis por nossos pensamentos, bem como por nossas palavras e caminhos (ver Mateus 5).

Em 2 Coríntios 10:3-5 2 Coríntios 10:3-5 [3] Porque, embora andando na carne, não militamos segundo a carne, [4] pois as armas da nossa milícia não são carnais, mas poderosas em Deus, para demolição de fortalezas; [5] derribando raciocínios e todo baluarte que se ergue contra o conhecimento de Deus, e levando cativo todo pensamento � obediência a Cristo;
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, o apóstolo Paulo fala de uma guerra espiritual que deveria ser travada. Ele diz que devemos estar "destruindo os conselhos e toda altivez que se levanta contra o conhecimento de Deus, e levando cativo todo entendimento à obediência de Cristo" (versículo 5). Isso é impossível, humanamente falando, a não ser que permitimos que Deus opere através de nós. Junto com Paulo, podemos dizer: "Posso todas as coisas Naquele que me fortalece" (Filipenses 4:13 Filipenses 4:13Posso todas as coisas naquele que me fortalece.
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).

Que a conclusão do belo Salmo 19, versículo 14, também faça parte de nossa oração: "Sejam agradáveis as palavras da minha boca e a meditação do meu coração perante a tua face, SENHOR, Rocha minha e Libertador meu".