Como Largar o Celular e Pegar a Bíblia

Tenho achado cada vez mais difícil ler a Bíblia. Não que eu não tenha vontade ou não reconheça a importância disso. Eu simplesmente sinto dificuldade em me concentrar nas palavras e absorver o conteúdo. Parece que meu cérebro fica travado quando eu tento fazer isso. Preciso reler a mesma passagem várias vezes até entrar no “modo Bíblia”.

A culpa disso é do meu celular ou, mais especificamente, dos hábitos que adquiri com ele.

Hoje em dia, há excesso de informação em minha mente. Quando acordo, a primeira coisa que faço é conferir o celular para ver o que aconteceu durante a noite — mensagens, Facebook, X (antigo Twitter), Instagram, etc.

Imediatamente, minha mente é inundada por informações, ideias e aquelas imagens cativantes da vida alheia, tanto as boas quanto as ruins. E basta um deslize do polegar para que cada conteúdo interessante seja substituído por outro. Eu nem sei se chego a processar de fato o que vejo antes de ceder à vontade de seguir rolando a tela para a próxima postagem. É como se fosse uma fome, um apetite por mais entretenimento, informação ou reconhecimento.

Esse hábito de ficar checando aplicativos no celular se repete várias vezes por dia. Isso traz uma sensação de satisfação e até de importância, mas é um problema. Tenho muita dificuldade em interromper esse ciclo de consultas ao celular. A concentração na Palavra de Deus se torna um desafio quando minha mão parece viciada no gesto de desbloquear o celular a todo momento! Sinto um certo constrangimento em admitir isso, mas acho que não sou a única pessoa sofrendo com esse problema.

A minha teoria é que minha mente se tornou dependente desse fluxo constante de novas informações. E quando surge um momento de tédio ou uma passagem bíblica que me desafia, minha reação imediata é pegar o celular para buscar distração. Admitir isso me causa desconforto. Será que é assim que Deus quer que eu viva a minha vida?

O conflito entre o físico e o espiritual

Em Salmos 19:14, o rei Davi declara: “Sejam agradáveis as palavras da minha boca e a meditação do meu coração perante a Tua face, SENHOR, Rocha Minha e Libertador Meu!” (Bíblia Viva). A “meditação do coração” é basicamente tudo aquilo que passa pela nossa mente ao longo do dia. Visto que Deus deseja pureza em nossa mente, de que maneira o uso constante das redes sociais afeta a qualidade de nossos pensamentos?

No meu caso, sinto que as redes sociais inclinam meus pensamentos para o físico em detrimento do espiritual. Acompanhar o sucesso dos outros, desde o que vestem e para onde viajam até suas opiniões políticas e atividades familiares, acaba desviando minha atenção para o lado material da vida.

As redes sociais têm seu lado positivo, pois elas podem nos ajudar a prestar apoio a amigos doentes ou a permanecer próximos de familiares distantes. Mas o excesso de tempo dedicado ao físico deixa pouco espaço para o espiritual. A “meditação do meu coração” acaba sendo apenas um exercício fútil de mundanismo.

Talvez o problema seja que é muito mais fácil ver fotos e ler postagens curtas do que parar, se concentrar e se dedicar ao estudo da Bíblia. A leitura da Bíblia requer que saibamos aquietar e tranquilizar nossos pensamentos. É preciso esforço para pensar, meditar e buscar entendimento em oração. E se a sua capacidade de concentração foi arruinada pelas distrações digitais, é compreensível que estudar a Bíblia pareça algo muito difícil para você.

O Salmo 46:10 diz: “Aquietai-vos e sabei que Eu sou Deus”. Essa quietude, que é o silêncio da mente, está sendo roubada pelos nossos celulares. Ficamos sem tempo para meditar, sem paz e sem o espaço necessário para a guia do Espírito Santo.

Eu decidi que quero mudar essa situação, pois é preocupante notar que manter o foco na Palavra de Deus se tornou um desafio.

Então, o que eu posso fazer para mudar isso?

Meu objetivo é equilibrar minha vida, de modo que meus pensamentos sejam agradáveis a Deus, minha mente não viva constantemente dispersa e eu ainda possa usufruir dos aspectos positivos das redes sociais. Aqui estão alguns passos que tenho procurado seguir:

• Priorizar o que é mais importante. Adquiri um despertador comum para não depender do celular e guardá-lo à noite. Tenho evitado verificar o celular pela manhã antes de orar e ler a Bíblia. Embora a constância ainda seja um desafio, quando consigo desfruto de uma manhã mais tranquila e focada.

• Desinstalar aplicativos. Não há necessidade de ter tudo na palma da mão o tempo todo. Alguns aplicativos, como Facebook ou Instagram, eu posso usar no computador. Não há problema se as pessoas não conseguirem me contatar imediatamente. Minha conexão com Deus é muito mais importante!

• Usar um temporizador. Tenho usado aplicativos que restringem meu tempo nas redes sociais e me desconectam assim que o prazo termina. Ter um limite de tempo ajuda a manter o foco no que realmente importa e a não perder mais tempo. Espero que isso ajude você, como já ajudou a mim em certas ocasiões. Porém, o uso de temporizadores pode conter o hábito, mas não trata o impulso que o alimenta. Além disso, é fácil burlar um temporizador e “esquecer” de reativá-lo.

• Reservar períodos sem telas. Tenho agendado dias inteiros sem usar aparelhos eletrônicos. Mesmo que precise checar o celular ocasionalmente, minha prioridade é passar o tempo ao ar livre, lendo ou simplesmente meditando, em vez de me perder nas redes sociais.

• Pedir ajuda a Deus! Tive de reconhecer diante de Deus que meu celular havia se tornado um ídolo. Até hoje, muitas vezes me rendo a essa tentação.

Em Mateus 4:4, Jesus disse: “Nem só de pão viverá o homem, mas de toda a palavra que sai da boca de Deus”. Não conseguimos viver apenas do que nos distrai na internet. Essas coisas podem ter seu valor, mas nunca serão capazes de preencher a nossa profunda necessidade da Palavra de Deus. Precisamos abrir espaço em nossas mentes, um lugar de quietude onde possamos nos alimentar da Sua Palavra para que Ele possa agir em nossas vidas.

(Descubra mais sobre oração, estudo bíblico, meditação e outros meios vitais para fortalecer o relacionamento com Deus em nosso guia de estudo bíblico gratuito “Ferramentas Para o Crescimento Espiritual”).

Usar o celular com propósito

E se você tem dificuldade de largar o celular, direcione seu uso para o crescimento espiritual. Leia a Bíblia por meio de um aplicativo, compartilhe as Escrituras com amigos ou utilize as ferramentas de estudo disponíveis em nosso site revistaboanova.org, que oferece artigos adaptados para dispositivos móveis, guias de estudo bíblico, sermões e vídeos do programa Beyond Today. Acima de tudo, leia a própria Bíblia. Pois quando usamos a tecnologia com propósito e oração, ela pode nos ajudar a nos aproximar de Deus, em vez de nos afastar dEle.

Manter o foco exige sabedoria e disciplina, principalmente no ambiente digital. Não se desanime se você falhar em seus objetivos de tempo de tela. A maioria desses aplicativos é projetada para causar dependência. Às vezes, precisamos apenas de um tempo longe deles.